Pokud máte doma malého papkáče, který sní všechno na talíři, gratulujeme. Jiné rodiny prožívají při jídle cirkus, plný nervozity a pláče.
Kvůli jedinému snědenému soustu se rodiče uchylují často k bizarním strategiím. Tak například malý Robko se napapá jen při hře na lžičkové letadélko, které musí ještě před přistáním v hangáru (rozuměj: v ústech) udělat několik elegantních otoček kolem kuchyně. A známe i 14měsíční Pavlínku, která je ochotna konzumovat jen v autě, zatímco její rodiče motivačně troubí na klakson.
Snídaně, oběd i večeře se mohou obejít bez podobných ceremonií. Vyzkoušejte naše jednoduché rady a možná usnadníte život celé rodině.
- 1. Stanovte si pevný režim. Snídaně, svačina, oběd, odpolední svačina a večeře musí probíhat v přesně určeném čase. Pokud je krpec nesní, nenabízejte mu alternativu číslo dvě, tři, čtyři, pět. Dítě musí vydržet do nejbližšího dalšího jídla i za cenu, že bude na lačno. Možná je to právě hlad, který potřebuje poznat.
- 2. Během tvrdého režimu vylučte i slazené nápoje a ovocné šťávy.
- 3. Pokud dítě nesní například snídani, neodložte mu je na svačinu, ale připravte nové jídlo.
- 4. Jezte spolu, celá rodina pohromadě. Udělejte z jídla příjemný rituál, při kterém není třeba spěchat. I dítěti dopřejte čas, aby se seznámilo s jídlem, nevyskakujte od nervozity, když si jen „hraje“.
- 5. Pokud nic nesní, nenuťte ho k jídlu. Když obědy pravidelně provázejí nervózní scény, nedivte se, že si krpec vyvine k jídlu odpor. Zase ho ignoroval? Talíř odložte, vesele si popiskujte a pokračujte v obvyklém denním režimu.
- 6. Porce by měla vypadat lákavě a barevně. Klidně vytvořte na talíři milou tvářičku nebo jiný veselý motiv. S kreativitou to však nepřehánějte, protože se vám může vymstít.
- 7. V žádném případě neslibujte odměnu v podobě sladkostí, ani ničeho jiného.
- Čerstvý vzduch a pohyb dělá zázraky.
- 8. Nevymýšlejte si při jídle bizarní motivační rituály, na kterých se stane dítě závislé a které vás budou jen unavovat.
- Nevyplácí se ani strategie odpoutávání pozornosti od jídla hrou, případně sledováním pohádek. Při obědě se jen obědvá.
- Vezměte krpce na oběd do kolektivu dětí, inspirace většinou pomáhá.
- 9. Šetřete si nervy lží a drobnými triky. Nesnáší ryby? To přece není ryba, ale tuňákový steak. Nesnáší fazole ve fazolové polévce? Mixujte.
- Během krmení omezte přítomnost prarodičů, zejména tehdy, pokud děti rozptylují a vás znervózňují. Pokud mají tendenci nabízet dítěti sladkosti za vašimi zády a nedají si domluvit, na několik dní se pokuste obejít bez nich.
- 10. Nejdůležitější rada na závěr: I když se vám možná zdá, že váš krpec žije ze vzduchu, nedělejte si zbytečné starosti. Děti v našich zeměpisných šířkách neumírají hlady. Pokud neztrácí váhu, mělo by být všechno v pořádku.